Инструктор йоги English

Уроки

Место в группе подтверждаю лично — оставьте заявку ниже.

Расписание

  1. пн

  2. вт

    • Хатха-йогаСтудия, Jumeirah75 миндля всех
  3. ср

  4. чт

    • ВиньясаСтудия, Jumeirah75 минс опытом
  5. пт

  6. сб

    • Утренняя практикаZoom60 минонлайн, для всех
  7. вс

Время — Дубай (UTC+4).

Записаться на занятие

Оставьте контакт — я отвечу и подтвержу место.

Видеоуроки

Дыхание: с чего начать

Пятнадцать минут: полное йоговское дыхание и удлинённый выдох. Подходит для первого знакомства.

Вечерняя разгрузка спины

Двадцать минут перед сном: кошка-корова, скручивания лёжа, ноги на стену. Без силовой работы — только вытяжение и дыхание. Если есть боль в пояснице, ноги на…